вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.718 жиры:52.802 г. белки: 15.5 г. углеводы: 75.28 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1378 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.51 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 30.2 мг. Железо: 9.54 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 150.9 мг.
Магний: 157.3 мг. Натрий: 672.64 мг.
Фосфор: 413.98 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 22.7 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 131 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru