вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.181 жиры:7.359 г. белки: 8.4 г. углеводы: 32.16 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 261 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Железо: 10.53 мг. Калий: 988.9 мг.
Кальций: 129.55 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 335.48 мг. Фосфор: 231.16 мг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 561.1 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин С: 24.9 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru