вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйцо куриное- 110.00 гр, йогурт чернослив и мюсли кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.269 жиры:21.411 г. белки: 34.82 г. углеводы: 64.29 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1378.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Железо: 19.05 мг. Калий: 925.5 мг.
Кальций: 166.85 мг. Магний: 117.8 мг.
Натрий: 34.82 мг. Фосфор: 255.24 мг.
Хлор: 70.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru