вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.265 жиры:38.67 г. белки: 9.79 г. углеводы: 83.69 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 786.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.79 мг. Калий: 747.25 мг.
Кальций: 99.1 мг. Натрий: 33.85 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Фосфор: 272.4 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Магний: 42.6 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 65.1 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru