вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: банан(ГИ:65)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, щи- 300.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.718 жиры:8.706 г. белки: 16.15 г. углеводы: 93.86 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 313.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.57 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 80.21 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 30.04 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Железо: 11.19 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 161.3 мг.
Магний: 155.8 мг. Натрий: 548.72 мг.
Фосфор: 346.04 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Сера: 137.9 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru