вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.78 жиры:48.22 г. белки: 20.8 г. углеводы: 94.6 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 346.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.12 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 46.36 мг. Железо: 22.6 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 354.5 мг.
Магний: 221.4 мг. Натрий: 325.4 мг.
Фосфор: 474.1 мг. Витамин Н: 6.26 мкг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 163.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru