вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, соус томатный- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 700.00 гр, вечером: козинаки- 60.00 гр, чернослив- 80.00 гр, цукаты- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1708.215 жиры:101.045 г. белки: 18.83 г. углеводы: 188.03 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 274.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.01 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.35 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Железо: 8.49 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 256.29 мг.
Магний: 324.2 мг. Натрий: 248.35 мг.
Фосфор: 459.69 мг. Витамин Н: 2.41 мкг.
Сера: 29.83 мг. Хлор: 194.02 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru