вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: ризотто с овощами- 100.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.7 жиры:12.1 г. белки: 5.5 г. углеводы: 37.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 645.9 мг. Кальций: 43.1 мг.
Магний: 34.2 мг. Натрий: 32.3 мг.
Фосфор: 61 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 3.85 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 15 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 49 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru