вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: гречка- 100.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.096 жиры:7.344 г. белки: 19.71 г. углеводы: 85.11 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 209.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 9.17 мг.
Витамин С: 96.4 мг. Железо: 19.92 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 177.2 мг.
Магний: 328.85 мг. Натрий: 55.13 мг.
Фосфор: 492.71 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.95 мг.
Сера: 99.25 мг. Хлор: 36.75 мг.
Йод: 5.8 мкг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru