вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.364 жиры:3.516 г. белки: 6.9 г. углеводы: 44.19 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 830.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 157.53 мг.
Магний: 151.85 мг. Натрий: 141.18 мг.
Фосфор: 205.82 мг. Витамин А: 8.09 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 2.68 мкг. Витамин С: 106.5 мг.
Сера: 61.15 мг. Хлор: 166.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru