вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 20.00 гр, пирог с рыбой- 80.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, чернослив- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.5 жиры:5.88 г. белки: 2.38 г. углеводы: 41.9 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 105.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 607.2 мг.
Кальций: 45.7 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 10.6 мг. Фосфор: 64.8 мг.
Сера: 9.8 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru