вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: винегрет- 700.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.1 жиры:74.5 г. белки: 14.1 г. углеводы: 82.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 700.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 28.7 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 172.6 мг. Магний: 174.5 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 367.3 мг.
Сера: 110.6 мг. Хлор: 212.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru