вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: шашлык- 100.00 гр, пиво- 250.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.663 жиры:43.297 г. белки: 37.2 г. углеводы: 107.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 713.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 5.52 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 135.85 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 87.84 мг. Фосфор: 410.18 мг.
Сера: 316 мг. Хлор: 201.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 120.6 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Витамин А: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru