вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:12): яблоко- 100.00 гр, пшено- 250.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.466 жиры:9.98 г. белки: 45.73 г. углеводы: 181.29 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 87.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 943.05 мг.
Кальций: 95.68 мг. Магний: 229.31 мг.
Натрий: 101.75 мг. Фосфор: 710.26 мг.
Сера: 327.77 мг. Хлор: 117.23 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru