вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, редис- 20.00 гр, вода- 70.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр, ликер- 50.00 гр, шампанское- 50.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, грибы консервированные- 30.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.858 жиры:38.92 г. белки: 17.32 г. углеводы: 41.31 г.

съедено еды: 508 гр. , воды в рационе: 313.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 1.03 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 81.8 мг.
Железо: 202.85 мг. Калий: 742.77 мг.
Кальций: 87.12 мг. Магний: 64.04 мг.
Натрий: 100.31 мг. Фосфор: 231.51 мг.
Сера: 239 мг. Хлор: 89 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru