вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): пряники(ГИ:65)- 150.00 гр, соус томатный- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, чернослив- 50.00 гр, цукаты- 60.00 гр, клубника- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.01 жиры:11.61 г. белки: 26.87 г. углеводы: 284.76 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1084.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 11.97 мг. Железо: 19.04 мг.
Калий: 4.79 г. Кальций: 609.92 мг.
Натрий: 291.02 мг. Фосфор: 771.62 мг.
Витамин А: 26.73 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 272.62 мг. Магний: 450.92 мг.
Сера: 179.42 мг. Хлор: 398.32 мг.
Йод: 8.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru