вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, гречка- 80.00 гр, мандарин- 360.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, салат- 60.00 гр, Тунец в собственном соку- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.024 жиры:11.246 г. белки: 32.4 г. углеводы: 89.06 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2174.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.27 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 203.3 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 237.8 мг. Магний: 275.6 мг.
Натрий: 134.4 мг. Фосфор: 411.4 мг.
Хлор: 189.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 102.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru