вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: запеканка мясная с картофелем- 280.00 гр, гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пиво- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1538.94 жиры:42.82 г. белки: 44.58 г. углеводы: 142.18 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 603.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 8.48 мкг.
Витамин РР: 10.03 мг. Витамин С: 16.04 мг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 232.66 мг.
Магний: 152.54 мг. Натрий: 464.36 мг.
Фосфор: 614.64 мг. Сера: 416.16 мг.
Хлор: 816.04 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru