вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, козинаки- 70.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, маш- 150.00 гр, пряники(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.47 жиры:48.96 г. белки: 22.89 г. углеводы: 248.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 306.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.23 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 88 мг.
Железо: 11.87 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 114.08 мг. Магний: 165.05 мг.
Натрий: 197.55 мг. Фосфор: 315.33 мг.
Сера: 93.31 мг. Хлор: 133.24 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru