вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, окрошка овощная- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.95 жиры:27.85 г. белки: 14.05 г. углеводы: 72 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 523 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 7.75 мкг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 57.15 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 103.85 мг. Магний: 102.3 мг.
Натрий: 70.7 мг. Фосфор: 316.15 мг.
Сера: 173.8 мг. Хлор: 290.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru