вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 447.9 жиры:35 г. белки: 17 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 229.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 725.9 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 102.2 мг. Фосфор: 253.6 мг.
Хлор: 143.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 234.5 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru