вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, огурец маринованный- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.1 жиры:41.62 г. белки: 35.36 г. углеводы: 66.51 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1955.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 234.25 мг.
Железо: 25.49 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 446.75 мг. Магний: 243.95 мг.
Натрий: 228.05 мг. Фосфор: 696.15 мг.
Сера: 276.55 мг. Хлор: 4.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru