вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.743 жиры:6.902 г. белки: 6.99 г. углеводы: 66.16 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 781.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 961.55 мг.
Кальций: 148.9 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 84.59 мг. Фосфор: 151.48 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 68.6 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru