вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1194.74 жиры:59.155 г. белки: 38.18 г. углеводы: 165.29 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 363.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.96 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 19.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 238.6 мг.
Железо: 26.56 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 673.9 мг. Магний: 445.55 мг.
Натрий: 924.05 мг. Фосфор: 930.6 мг.
Сера: 299.1 мг. Хлор: 3.68 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru