вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, пряники(ГИ:65)- 250.00 гр, авокадо- 350.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, пюре яблочное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1870.215 жиры:31.845 г. белки: 33.45 г. углеводы: 387.88 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 737.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин РР: 7.71 мг.
Витамин С: 197.5 мг. Железо: 12.93 мг.
Калий: 3.42 г. Кальций: 306.5 мг.
Магний: 181.2 мг. Натрий: 706.85 мг.
Фосфор: 513.5 мг. Сера: 98.9 мг.
Хлор: 854.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru