вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса жирная- 80.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, помидор- 95.00 гр, хек- 100.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.875 жиры:50.262 г. белки: 38.86 г. углеводы: 38.17 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 253.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.29 мг. Калий: 880.01 мг.
Кальций: 98.94 мг. Натрий: 1.26 г.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 5.61 мг.
Фосфор: 406 мг. Витамин А: 1.17 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Магний: 94.1 мг.
Сера: 253.8 мг. Хлор: 908.15 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин С: 48.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru