вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 900.00 гр, простокваша- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.163 жиры:27.657 г. белки: 24.3 г. углеводы: 11.53 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1194.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 709.3 мг.
Кальций: 399.35 мг. Магний: 85.9 мг.
Натрий: 310.94 мг. Фосфор: 538.48 мг.
Сера: 290.3 мг. Хлор: 440.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru