вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, полдник (16:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин (17:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.6 жиры:9 г. белки: 8.4 г. углеводы: 72.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 529.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 587.4 мг.
Кальций: 240 мг. Магний: 64.2 мг.
Натрий: 91.2 мг. Фосфор: 201.6 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 193.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru