вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.572 жиры:9.804 г. белки: 29.9 г. углеводы: 55.78 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1839.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 141.7 мг. Железо: 5.68 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 182.6 мг. Натрий: 510.28 мг.
Фосфор: 941.96 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru