вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, ужин: сок томатный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.969 жиры:45.932 г. белки: 48.23 г. углеводы: 32.79 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 306.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 13.52 мг.
Железо: 26.87 мг. Кальций: 211 мг.
Натрий: 369.01 мг. Фосфор: 819.9 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Калий: 2.34 г.
Магний: 224 мг. Витамин А: 3.79 мг.
Витамин С: 90.6 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 436 мг.
Хлор: 419 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru