вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, блины- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.75 жиры:91.78 г. белки: 68.96 г. углеводы: 156.7 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 421.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.06 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 985.26 мг. Магний: 337.16 мг.
Фосфор: 1.34 г. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 3.35 мг.
Витамин В3: 2.64 мг. Витамин В6: 1.61 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 17.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.82 мг.
Витамин С: 69.44 мг. Витамин B12: 2.02 мкг.
Натрий: 743.28 мг. Сера: 327.28 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru