вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: шоколад без добавлений- 30.00 гр, лимон- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.009 жиры:24.442 г. белки: 13.78 г. углеводы: 44.08 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 715.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 567.01 мг. Кальций: 375.64 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 373.31 мг.
Фосфор: 367.28 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин С: 5.18 мг. Сера: 9.6 мг.
Хлор: 34.6 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru