На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 120.00 гр, вода- 1750.00 гр, чернослив- 60.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, курага- 45.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 826.755
жиры:19.794 г.
белки: 43.52 г.
углеводы: 126.48 г.
съедено еды:
2.45 кг. , воды в рационе: 2060.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 826.755