вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 250.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, картофель в "мундире"- 500.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.74 жиры:21.4 г. белки: 17.15 г. углеводы: 185.47 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 780.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 331.4 мг.
Железо: 7.47 мг. Калий: 4.02 г.
Кальций: 212.2 мг. Магний: 201.1 мг.
Натрий: 102.1 мг. Фосфор: 464.9 мг.
Сера: 210.5 мг. Хлор: 376.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru