вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 500.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.62 жиры:52.3 г. белки: 37.54 г. углеводы: 182.11 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 365.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.16 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.64 мг. Витамин С: 263.5 мг.
Железо: 34.22 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 758.3 мг. Магний: 464.5 мг.
Натрий: 968.3 мг. Фосфор: 924.1 мг.
Сера: 275.6 мг. Хлор: 3.73 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru