вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.315 жиры:4.285 г. белки: 22 г. углеводы: 25.9 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1456 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 29.2 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 803.25 мг.
Магний: 229 мг. Натрий: 288.7 мг.
Фосфор: 763.4 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru