вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.696 жиры:46.114 г. белки: 30.46 г. углеводы: 115.53 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2298.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Железо: 10.74 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 165.05 мг. Магний: 110.15 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 401.16 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 453.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru