вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.518 жиры:5.982 г. белки: 12.19 г. углеводы: 144.32 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.47 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 249.7 мг.
Железо: 26.08 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 256.6 мг. Магний: 147.85 мг.
Натрий: 591.34 мг. Фосфор: 250.93 мг.
Сера: 93.75 мг. Хлор: 515.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru