вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): раки- 250.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.1 жиры:6.5 г. белки: 45.15 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 363.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 444.8 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин B1: 10 мкг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 97.9 мг. Кальций: 40 мг.
Магний: 10.7 мг. Натрий: 15.2 мг.
Фосфор: 33.6 мг. Сера: 8.5 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru