вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина окорок жареный- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, курица копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.363 жиры:18.307 г. белки: 23.5 г. углеводы: 15.18 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1330.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 845.8 мг. Кальций: 448.8 мг.
Магний: 97.7 мг. Натрий: 252.79 мг.
Фосфор: 515.13 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 229.9 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru