вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: суп картофельный- 100.00 гр, ужин: азу тушеное мясо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.75 жиры:20.55 г. белки: 18.1 г. углеводы: 61.95 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 417.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 15.65 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 173.6 мг. Магний: 83.95 мг.
Натрий: 109.1 мг. Фосфор: 308.9 мг.
Сера: 212.15 мг. Хлор: 568.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru