вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, редис- 80.00 гр, вода- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, памелло- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.464 жиры:5.316 г. белки: 3.95 г. углеводы: 12.18 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 338.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 2.12 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 101.5 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 918.4 мг.
Кальций: 130.2 мг. Магний: 82.1 мг.
Натрий: 51.2 мг. Фосфор: 144.4 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 135.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru