вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.056 жиры:26.034 г. белки: 45.74 г. углеводы: 126.27 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2483.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 8.87 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 97.3 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 477.65 мг. Магний: 185.75 мг.
Натрий: 178.73 мг. Фосфор: 776.96 мг.
Сера: 389.4 мг. Хлор: 317.85 мг.
Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru