вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, щавель- 50.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр, йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.663 жиры:7.027 г. белки: 6.52 г. углеводы: 79.95 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 538.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 167.2 мг.
Железо: 14.62 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 188.45 мг. Магний: 169.15 мг.
Натрий: 169.04 мг. Фосфор: 730.23 мг.
Сера: 32.25 мг. Хлор: 167.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru