вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 270.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, белок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.635 жиры:9.34 г. белки: 113.27 г. углеводы: 6.55 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 178.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.4 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.84 мг. Витамин С: 60.66 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 145.1 мг. Магний: 140.2 мг.
Натрий: 153.85 мг. Фосфор: 390 мг.
Сера: 276.4 мг. Хлор: 299.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru