вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 435.1 жиры:22.8 г. белки: 20.4 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 194.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 3.77 мг.
Калий: 669.7 мг. Кальций: 197.7 мг.
Магний: 71.1 мг. Натрий: 258.7 мг.
Фосфор: 358.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 249.3 мг. Хлор: 305.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru