вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, оливки консервированные- 30.00 гр, сок морковный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.19 жиры:45.76 г. белки: 42.53 г. углеводы: 157.49 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 828.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.79 мг. Витамин B1: 2.69 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 19.56 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 217.6 мг.
Железо: 24.8 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 598.5 мг. Магний: 337.1 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 710.8 мг.
Сера: 276.9 мг. Хлор: 3.97 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru