вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.333 жиры:29.357 г. белки: 21.38 г. углеводы: 13.28 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1364.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 12.45 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 888.2 мг.
Кальций: 378.25 мг. Магний: 99.1 мг.
Натрий: 184.54 мг. Фосфор: 468.38 мг.
Хлор: 348 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 256.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru