вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, суп для похудения- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.64 жиры:19.8 г. белки: 25.4 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 239.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 108.9 мг.
Железо: 86.3 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 664.3 мг. Магний: 500.9 мг.
Натрий: 990.8 мг. Фосфор: 941.4 мг.
Сера: 55.7 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru