вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.525 жиры:4.575 г. белки: 37.58 г. углеводы: 16.65 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 271.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 13.35 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 680.4 мг. Кальций: 41.85 мг.
Магний: 74.55 мг. Натрий: 128.4 мг.
Фосфор: 284.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru